トリ小屋

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zoom RSS 再始動しました!

  作成日時 : 2005/12/24 16:29   >>

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12月8日に肉離れをして以来、ご心配をかけていましたが、今日から再始動しました。

いつもは走り始める地点まで700m歩きながらウォーミングアップをするが、今日は用心のため、遠回りしていつもの地点へ。
さらに、ストレッチも入念にして走り始める。
足に問いかけるようにゆっくりゆっくりキロ7−8分のペースで。
さらに、途中の公園で土や芝生の上の300m周回コースをグルグルゆっくり。
合計7km位を1時間かけて走ってきました。
用水路は氷が張っていましたが、少し汗ばみ、いい始動ができました。

来年の目標レースは次の4つです。
1、富士五湖100km(4/23)
2、奥武蔵77km(7月)
3、学芸大24時間走(11月)
4、ホノルルマラソン(12月)

ハーフ未満のレース(駅伝以外)は基本的には出場せず。長くゆっくり走る方向に進んで行きたいと思います。

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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
故障が大事なくて良かったです。
来年は「目標レース」の1と4でお会い出来そうですね♪
楽しみにしています。

祝・トリ小屋開設♪早速ブックマーク登録しました!
VR
2005/12/25 01:51
VRさん早速の訪問ありがとうございます。
「栄えある第1号」と言いたいのですが、実は先月実験していた際に、ひょんなことからおつまみ〜ず☆関西支部の走子さんにコメントをいただいてました。
来年もヨロシクお願いします。
トリ
2005/12/25 07:00

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